Über mich

Hi, ich bin Jessica.

Vor einigen Jahren habe ich Yoga für mich entdeckt – und ziemlich schnell gemerkt, dass es für mich viel mehr ist als nur Bewegung. Es ist ein Ort geworden, an dem ich zur Ruhe komme, Kraft tanke und immer wieder bei mir selbst ankomme.

Mit meiner 200h Yogalehrerausbildung bei Kavaalya möchte ich genau dieses Gefühl weitergeben. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dich willkommen fühlst – ganz unabhängig davon, ob du zum ersten Mal auf einer Yogamatte stehst oder schon länger praktizierst.

In meinen Stunden geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein oder perfekte Haltungen einzunehmen. Es geht darum, auf den eigenen Körper zu hören, ihm mit Neugier und Freundlichkeit zu begegnen und den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen.

Dabei begleitet mich die Philosophie des Ahimsa – der achtsame und mitfühlende Umgang mit uns selbst und anderen. Denn ich glaube, dass wir oft am meisten wachsen, wenn wir aufhören, ständig leisten zu müssen.